Τα Σαββατοκυριακά μας πλέον είναι συνυφασμένα με τις εξορμήσεις στις παραλίες ή στις πισίνες. Δυστυχώς η πολύωρη παραμονή είναι πρόκληση...

#WORLDHEALTHDAY Συστάσεις για έναν υγιεινό τρόπο ζωής 🍎 • Συστήνεται η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών. Τρόφιμα υψηλά σε φυτικές ίνες...

Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα κύρια μακροθρεπτικά συστατικά με πολυσήμαντους ρόλους για την ανάπτυξη και συντήρηση του ανθρώπινου...

Είτε δουλευείς απο το σπίτι, είται μόλις γέννησες είσαι σπίτι ή για οποιονδήποτε λόγο είσαι σπίτι αναγκαστκά σου έχω πιο κάτω 11 tips για...

🤗Πρωινό: επέλεξε δημητριακά ολικής αλέσεως και πρόσθεσε στο πρωινό σου ένα φρούτο πχ φράουλες🍓 (βιταμίνη C) ή μούρα- ειδικά βατόμουρα...

Το σώμα μας αποτελεί πεδίο μάχης κατά των λοιμώξεων και των ασθενειών. Όταν ο οργανισμός μας εκτίθεται σε παράγοντες, όπως η ατμοσφαιρική...

διατροφή και δυσκοιλιότητα, τροφές και δυσκοιλιότητα, δυσκοιλιότητα και τρόποι καταπολέμησης

🦴Το ασβέστιο είναι ένα απαραίτητο για τον ανθρώπινο οργανισμό μεταλλικό στοιχείο!Έχει δομικό ρόλο στα οστά και τα δόντια όπως επίσης...

Το πρώτο έτος της ζωής ενός παιδιού είναι πολύ σημαντικό αφού το βρέφος αναπτύσσεται πιο γρήγορα από οποιοδήποτε άλλο στάδιο της...

Τα λίπη αποτελούν σημαντικό μέρος της διατροφής, αφού παρέχουν στο σώμα ενέργεια και μεταφέρουν τις λιποδιαλυτές βιταμίνες (βιταμίνες A,...

Η κατανάλωση τροφής πριν τη γυμναστική είναι πάρα πολύ σημαντική αφού μας δίνει την δυνατότητα για καλύτερη απόδοση κατά την διάρκεια της...

Τι είναι η Κοιλιοκάκη; Η κοιλιοκάκη είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα, κατά το οποίο το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού αντιδρά στην...

Η σωστή διατροφή στην εμμηνόπαυση

Η οστεοπόρωση είναι μια σκελετική διαταραχή η οποία χαρακτηρίζεται από την απώλεια οστικής μάζας. Αποτέλεσμα της διαταραχής είναι η...

Έχετε διερωτηθεί ποτέ πόσο συχνά πιάνετε τον εαυτό σας να τρώτε το γεύμα σας ή το σνακ σας μηχανικά; Πολύ γρήγορα, χωρίς καν να...

Ask yourself what movement brings you #joy? Every time we think about exercise the first thing that comes to our mind is gym! Physical...