Σπιτικό Ταχίνι με κακάο και μέλι 🍫

Μια εξαιρετική υγιεινή εναλλακτική για τους λάτρεις τις σοκολάτας🙌 . Υλικά • 1/2 φλ ταχίνι ακατέργαστο • 1/2 φλ κακάο • 2 κουταλιές τις...

Vegan Quinoa Burger

RECIPE 1 cup chickpeas 1 cup kidney beans 1 cup quinoa A handful parsley and colander 1 lemon 2K olive oil Water 1K corn starch or 1 flax...

Overnight oats 🥣 - Ready to eat breakfast 🍓

Τα overnight oats είναι το πιο βολικό πρωινό αφού το ετοιμάζεις από την νύχτα και είναι έτοιμο το πρωί για να το πάρεις και να φύγεις! 🏃...

ΣΙΔΗΡΟΣ ΚΑΙ ΒΙΓΚΑΝ

🌱Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο που έχει πολλούς και διαφορετικούς ρόλους στο σώμα μας. Είναι ιδιαίτερα σημαντικός για την παραγωγή...

ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ 🐟

Τα λίπη αποτελούν σημαντικό μέρος της διατροφής, αφού παρέχουν στο σώμα ενέργεια και μεταφέρουν τις λιποδιαλυτές βιταμίνες (βιταμίνες A,...

Σαλάτα µε γαρίδες 🍤 και αβοκάντο🥑

Υλικά Συνταγής . 1 σαλάτα τρυφερή (πχ λάχανο iceberg) 1φλ ντοματίνια 1 ματσάκι ρόκα 2 μικρά αγγουράκια 1 καρδιά μαρούλι 1 αβοκάντο 1/4...

Γαριδομακαρονάδα με λαχανικά 🍤🍝

Η απόλυτη καλοκαιρινή συνταγή σε ένα μόνο δοχείο 🏖️ . Υλικά (για 4 μερίδες) . • 2φλ σπανάκι (baby spinach) • 2 γλυκιές πιπεριές •500γρ...

Παγκόσμια Ημέρα Κοιλιοκάκης

Τι είναι η Κοιλιοκάκη; Η κοιλιοκάκη είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα, κατά το οποίο το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού αντιδρά στην...